Привычные напитки могут ударить по здоровью, если употреблять их неправильно. Безопасно пить натощак можно лишь один напиток - воду. Об этом рассказал радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, натощак без последствий можно пить только воду. Если желудок здоров — зелёный чай или кофе с молоком, кисломолочные продукты. Если желудок нездоров, присутствуют воспалительные процессы в слизистой оболочке, кисломолочные продукты могут вызывать боль.
Запрещены натощак, даже при здоровом желудке, соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай и алкоголь. Причина в том, что напитки употреблённые натощак быстро всасываются. Сладкие напитки способны резко поднять сахар крови.
"Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема – идет нарушение обмена веществ", – объяснил врач-диетолог.
Напомним, недавно 47news рассказывал о вреде диет при похудении. Австралийский диетолог сообщила о залоге правильного сброса лишнего веса.