Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какая диета поможет эффективно похудеть перед Новым годом, сообщает РИА Новости.
В видео на своем YouTube-канале он отметил, что важен состав продуктов, а не их калорийность. Если жиров мало, то это не значит, что этот продукт полезен.
Эксперт пояснил, что те, кто употребляет обезжиренные продукты, во время праздников могут начать переедать жирную пищу. В итоге человек попадает в реанимацию с панкреатитом и камнями в желчном пузыре.
"Колоссальный удар по печени, по всему организму. Как краткосрочно — будет идеальна именно перед новым годом белково-жировая диета, в которой используется много белков, много жиров и ноль углеводов", — пояснил он.
На этой диете худеют достаточно быстро и эффективно, при этом во время праздников не произойдет "жирового удара" по органам. Максимально на такой диете можно сидеть не более месяца.
"Если организм принципиально здоровый, то за неделю-две до Нового года ничего не произойдет", — подчеркнул Ковальков.
На такой диете можно сбрасывать около 100-150 граммов в сутки.
Также врач напомнил, что употребление обезжиренных продуктов влияет на гормональный фон — если убрать жиры, "то мы просто растечемся по полу, а косточки от скелета посыпятся на пол".