Предстоящей зимой, которую синоптики уже назвали "розовой" или "вишневой" в связи с ожидающимися высокими температурами, стоит опасаться температурных качелей и влажности, а также мутирующих вирусов. Об этом "Вечерней Москве" рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
По его словам перепады температур негативно влияют на сосуды, что нагружает иммунитет. Опасность несут и обильные осадки - влажность также подрывает защитные силы организма.
"Но намного страшнее сейчас другое. В последнее время наблюдается огромное количество мутаций, изменяются вирусы, бактерии и появляется множество случаев вирусных пневмоний. По сравнению даже с прошлым годом их стало значительно больше...", - отметил врач.
Лишин дал и советы по укреплению организма.
"...Как натренировать свой организм? Очень просто. Все те же четыре простые истины: здоровый сон, минимизация стресса, правильное питание и спорт. Относительно последнего есть даже исследования, которые подтверждают удивительные вещи: когда человек долгое время занимается спортом, переходит определенный рубеж, который раньше ему казался непосильным, меняется его генетика. Физическая активность как бы "чистит" ее..."