В рацион питания можно добавить продукты, которые "помогают" бороться с ленью. Рассказываем, как использовать лайфхак во Всемирный день лени, который отмечается 20 августа.

Как сообщает РИА Новости, врач-нутрициолог Анна Цуканова пояснила, что за ленью могут скрываться сбои в поддержании мотивации и уровня энергии. Это под силу поправить, изменив рацион питания.

"Чтобы победить ощущение лени, необходимо в рацион включить 100 грамм сельди и минтая. Благодаря полезным веществам в составе, данные продукты помогают сохранять бодрость и мотивацию, а также избегать резких спадов энергии в середине дня", - отметила нутрициолог.

Минтай по сравнению с другой рыбой содержит больше всего йода, белка и креатина. Сельдь богата витамином D3. Вот что получается: йод ускоряет общий энергообмен, витамин D3 возвращает интерес к действиям, белок обеспечивает стабильное поступление энергии, а креатин дает возможность быстро восстанавливать силы. В результате организм получает достаточное количество ресурсов для активности.