Как не мерзнуть на улице даже при сильном минусе, напомнили в правительственном телеграм-канале "Объясняем.рф". Главное — заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно.
Нужно соблюдать правильную многослойность. Одеваться по принципу "капусты". Например, один толстый свитер греет хуже, чем более лёгкая одежда, но надетая в несколько слоёв, между которыми сохраняется тёплый воздух.
Лучше всего:
1-й слой: термобельё — отводит влагу;
2-й слой: флис или шерсть — надёжно удерживает тепло;
3-й слой: куртка — защищает от ветра и снега.
А вот надевать две пары носков не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мёрзнут сильнее. Лучше выберите натуральные шерстяные, например из мериноса, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть.
Лучше от холода защитит пара обуви с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри — мех, а снаружи — кожа или замша. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны — это полимерная плёнка, которая расположена между внешним материалом и внутренней подкладкой ботинок. Такая структура не пропускает влагу снаружи и выводит её изнутри.
Настоящая зимняя шапка должна плотно прикрывать уши. Как альтернатива — капор, съёмный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.