Подполковник ФСБ раскрывает секрет быстрого сброса веса. Им разработан специальный метод "половинка". 47news знает, в каком порядке есть кашу, чтобы повторить.
В мире не утихают споры об эффективности и безопасности использования медицинских препаратов для похудения. В среду, 11 июня, РИА "Новости" сообщило о результатах исследования Федерации фармацевтических работников. В нём говорится, что четверть худеющих россиян пробовали аналоги "Оземпика" и "Мунджаро".
Согласно опросу, 26,6% участников исследования имеют опыт использования препаратов для снижения веса. Еще 30% респондентов рассматривают возможность применения таких препаратов в будущем. А вот президент США Дональд Трамп, наоборот, в мае заявлял о том, что тот же самый "Оземпик" на самом деле не работает.
Пока все эти люди пытаются разобраться, какой путь к избавлению от лишних килограммов самый простой, депутат ЗакСа Ленобласти Андрей Гардашников таял самостоятельно. По информации 47news, за прошлое лето он похудел значительно – с 87-ми до 65 килограммов - при росте 174 см. По времени на это ушло примерно четыре месяца.
Фото: предоставлено депутатом Андреем Гардашниковым
Уже на осеннюю сессию народный избранник явился обновлённым, что породило перешёптывания среди его коллег – не влюбился и не заболел ли? Однако, судя по тому, как на каждом заседании он демонстративно призывает товарищей отказаться от обеда и продолжить работу без перерыва, секрет в другом.
- Перестал есть. Почти, - поделился Гардашников с 47news.
Уже почти год, с его слов, день начинается с вставания на весы. Если цифра устраивает, выстраивает меню по одному порядку, если нет – иначе.
Фото: предоставлено депутатом Андреем Гардашниковым
- Ем кашу, в основном овсяную, на выходе – граммов 150-200. Готовлю в скороварке. Чуть-чуть добавляю молока для вкуса. Также – орехи и сухофрукты, тоже грамм сто. В основном в смеси изюм и курага. И всё, долгое время есть не хочется. Если с утра вес не устраивает, порции в два раза меньше, - поведал он.
Когда подходит время обеда, выбирает суп.
- Любой, но – половину порции. Как говорили у нас в ФСБ, больше через милицию не передавай, они всё половинят. Вот и я теперь всё половиню. Сам придумал этот способ, - продолжает собеседник.
Впрочем, к жидкому блюду может себе позволить овощи вроде помидоров/огурцов, которые особо калорий не добавляют. Ещё – яблоко.
- Как говорят англичане, an apple a day keeps the doctor away, - вспомнил курсы английского он.
Фото: предоставлено депутатом Андреем Гардашниковым
На ужин Гардашников потребляет диетическое мясо вроде куриной грудки, немного – граммов двести. Сахар как класс исключил полностью – ни заменителей, ни конфет. Алкоголь бросил за несколько лет до этого.
Говорит, срывы, конечно, пару раз были, но в принципе, по истечении года считает, что привык к такому рациону. Не сломило его волю даже недавнее пребывание в гостинице со шведским столом: утверждает, и там ел кашу/суп/овощи.
Фото: предоставлено депутатом Андреем Гардашниковым
- Поначалу, конечно, хотелось сладкого. Я страдал. Но любая победа – это результат страданий. Теперь будто летаю. Ещё бы – лишних двадцать кило на себе носил. Только переживал, когда коллеги начали спрашивать, не заболел ли. Почему-то никому не верилось.
Собственно, о причинах, побудивших к столь резкому изменению облика и сознания, отвечает расплывчато: "хотел проверить себя" и "все могут, а я не могу что ли?".
Так что, как говорится, похудение – это страдание и никаких таблеток.