Специалисты считают, что принимать душ будет логичнее и полезнее для здоровья перед сном, а не после пробуждения. А вот мыться дважды в день, по их словам, может быть опасно.
Как сообщает "Доктор Питер" 10 апреля, некоторые люди принимают душ утром, чтобы взбодриться, а другие делают это вечером, перед сном. Доктор Аргона Джузеппе объяснила, почему второй вариант полезнее.
За день на теле и волосах накапливаются частички аллергенов и раздражителей, грязь, пот, если речь о жарком времени года. Если не помыться перед сном, то все это окажется в кровати, что чревато аллергическими реакциями, акне, сухостью и раздражением на коже.
Коллега Джузеппе доктор Джейсон Сингх заявил, что вечерняя ванна поможет улучшить качество сна. Теплая вода стимулирует выработку мелатонина. Также организм перед сном начинает охлаждаться, что происходит и во время вытирания полотенцем после теплого душа. Однако стоит помнить, что ложиться сразу же после ванны не стоит, поскольку телу как раз нужно дать дополнительное время для полноценного остывания. Врачи рекомендуют подождать около часа или полутора часов.
Если человек страдает от сухости кожи, то ему больше подойдут водные процедуры перед сном. Ночью клетки кожи обновляются и восстанавливаются, а душ будет самым простым способом увлажнить эпидермис.
При этом если человеку комфортно мыться утром, то ничего опасного в этом нет. А вот обращаться к гигиеническим процедурам дважды в день считается вредным, ведь вода смывает весь натуральный защитный слой и нарушает баланс РН. Принимать душ чаще раза в день стоит, только если человек сильно испачкался или вспотел после занятий спортом.