Про весеннее обострение говорят обычно, когда люди начинают вести себя странно на фоне таяния снега и увеличения солнечных дней. В науке самого понятия "весеннее обострение" не существует, хотя ученые признают, что с наступлением весны агрессии становится больше.

Как передает "Доктор Питер", директор департамента психологии Уральского федерального университета (УрФУ) Анна Печеркина объяснила природу явления, называемого весенним обострением.

В ходе смены сезонов усиливаются нарушения, связанные с эмоциональным состоянием. Например, весной могут усугубляться депрессивные состояния. Кроме того, уходящая зима негативно отражается на человеческом организме в силу нехватки солнца, витаминов, тепла и новых впечатлений.

Эксперт пояснила, что в морозное время года организм тратит много энергии на то, чтобы выжить в стрессовых условиях. Накапливается усталость, и к весне многие люди чувствуют себя подавленными.

Поэтому психика дает сбой, и он может выражаться в двух моделях поведения: либо сильное проявление эмоций, либо их полное отсутствие. Агрессивные люди чаще бросаются в глаза, потому что их сложно не заметить. Их можно поздравить — так ведут себя обладатели сильной нервной системы. Люди со слабой нервной системой испытывают апатию и нежелание что-либо делать, пояснила Печеркина.

Агрессивному человеку надо позволить выплеснуть эмоции. Но не следует идти у него на поводу, вступая в конфликт. И пытаться успокоить тоже не рекомендуется. Пока он находится во власти эмоций, разум молчит. Человеку надо дать прокричаться, а потом спокойно побеседовать. Агрессивного состояния можно избежать: снять напряжение поможет спорт, любимое хобби, развлечения — концерты, театры.

Если человека охватила апатия, его желательно взбодрить, подарив новые позитивные эмоции. Если сил на помощь нет, то лучше не общаться с апатичным человеком, чтобы на впасть в такое же состояние.

Здоровый образ жизни способствует сохранению отличного настроения. Физкультура, правильный режим сна и отдыха, сбалансированное питание, отказ от спиртного и сигарет — все это поможет избежать весеннего обострения.