Канун Нового года зачастую самое конфликтное время. Во время подготовки к празднику люди более раздраженные, срываются на крик по пустякам. Почему так происходит и что с этим делать, узнал "Доктор Питер".

"Мы сами ставим перед собой планку: Новый год должен быть идеальным. Идеальный стол, идеальные подарки, чистый дом, счастливая семья. В итоге, когда что-то идет не так, а это неизбежно, появляются разочарование и раздражение. И елка кривая, и готовка ужина затянулась. Вдобавок супруг забыл купить в магазине что-то из вашего списка. Все это мелочи, но на фоне напряжения они воспринимаются как катастрофа", — рассказывает "Доктору Питеру" психолог Алина Агеева.

"Предновогодние ссоры — это не катастрофа, а сигнал, что вы перегружены и устали. Давайте себе и близким больше тепла, времени и внимания. Не пытайтесь угодить всем и сделать праздник идеальным — делайте его настоящим", — советует наш эксперт.

Праздники всегда сопряжены с расходами. Мы хотим порадовать близких, но часто бюджет ограничен. Поэтому финансовые вопросы вызывают споры и недовольство друг другом.

Если в семье есть нерешенные конфликты, то в праздники, когда родные собираются вместе, эти конфликты обязательно проявятся. Длительное время в одном пространстве, без привычных отвлекающих дел, часто обостряет отношения.

"Учитесь замечать свое раздражение. Ссора редко возникает из-за конкретного повода. Чаще всего это накопившийся стресс. Замечайте моменты, когда вас "накрывает", и осознанно делайте паузу, — подчеркивает эксперт. — Если чувствуете, что начинаете злиться, сделайте три глубоких вдоха и мысленно скажите: "Стоп. Сейчас я перегружен. Мне нужно несколько минут, чтобы успокоиться"".

"Вспомните свое детство, ожидание праздника, волшебства, чего-то нового. Эти чувства переполняют нас до сих. Но теперь где-то в глубине души мы осознаем, что чуда не случится, и даже в праздник все останется по-старому. Все, что может изменить нашу жизнь, — это наши новые мысли, действия. А перекладывать ответственность на себя — действительно невесело. Это может раздражать, и, как следствие, настроение портится, появляется злость. А злость проще всего выместить на свое самое близкое окружение", — рассуждает психолог Екатерина Мурашова.