Последний месяц года обычно насыщен хлопотами и стрессовыми ситуациями. Подготовка к Новому году и закупка подарков идет параллельно с дедлайнами на работе. Поэтому не у всех выдерживают нервы. Психолог дала советы, как сделать это время более спокойным.

"Доктор Питер" сообщает, что психолог Вероника Шутова советует постараться не испортить приближающийся праздник и себе, и окружающим. Поэтому стоит быть осторожнее в своих высказываниях. По словам специалиста, есть три фразы, которые лучше не говорить в декабре.

Первая: "Как вы меня задолбали уже с этими праздниками!". Шутова пояснила, что эта фраза демонстрирует пренебрежение чувствами других людей, для которых Новый год важен. Те, кто ее произносит, обесценивают праздник окружающих, включая друзей и родственников.

Вторая: "Я планирую проводить этот Новый год в одиночестве". Психолог сообщила, что чаще всего с помощью этой фразы люди пытаются манипулировать. Скорее всего, подтекст, который в нее заложен, — прямо противоположен произнесенному.

Третья: "Вернемся к этому вопросу после праздников". Эксперт полагает, что этими словами отделываются от того, с кем уже не собираются дальше сотрудничать. Лучше прямо сказать об этом человеку.

Снизить стресс перед Новым годом можно, если принять во внимание следующие советы:

Первое — не надо опасаться отпраздновать неправильно. Стремление к перфекционизму в украшении дома, покупке подарков и так далее может испортить любое удовольствие и помешать полноценно отдохнуть. Попробуйте задать себе вопрос: откуда вообще берутся ваши представления о том, как все должно быть на самом деле?

Второе — смело меняйте традиции. Важно отделять действительно приятные новогодние ритуалы и традиции от семейных обычаев, которые вы выполняете из чувства долга.

Третье — оценивайте свои возможности реально. Лучше отпраздновать праздник чуть более скромно, чем потом еще полгода отдавать долги. А еще можно так себя нагрузить делами и хлопотами, что для восстановления после каникул понадобятся еще каникулы.

Четвертое — заботьтесь о своем теле. Марафон застолий с обилием тяжелой пищи и алкоголя может здорово вымотать организм, поэтому важно выделить время и силы на заботу о себе. Например, больше двигаться, гулять.