Рекомендации о том, как мужчинам с возрастом сохранить хорошую физическую форму, дал в своих соцсетях ветеран смешанных единоборств (MMA) Олег Тактаров.
Как сообщает Лента.ру, Тактаров посоветовал убрать сахар и быстрые углеводы и "продолжать делать, что делал".
При тренировках спортсмен посоветовал делать упражнения медленнее и избегать крайних положений суставов.
При поддержке ООО "Техносфера"