Последствия двадцатилетней сидячей работы наглядно показали британские ученые. Они создали видеоролик, на котором восковая женщина изменяется от офисного труда.
Как сообщает 25 октября "Российская газета", короткометражка снята на основе опросов работников из Германии, Франции и Великобритании.
Так, восковая героиня ролика страдает от нарушения осанки, у нее слабые мышцы из-за отсутствия физических нагрузок, варикозное расширение вен из-за плохого кровотока, покрасневшие и сухие глаза от долгих часов работы за монитором, сыпь на руках и экзема от постоянного стресса, опухшие запястья из-за одних и тех же повторяющихся движений, бледная кожа из-за отсутствия естественного освещения, ожирение от неправильного питания, волосы в ушах и носу от недостатка воздуха.
Чтобы не последовать примеру восковой работницы, стоит больше двигаться вне работы и употреблять низкокалорийную, но сбалансированную пищу. А в офисе устраивать физкультминутки.
По возможности перекусы, чаепитие и обеды надо устраивать не на своем рабочем месте, а в специальной отведенной зоне офиса или на кухне.