Сколько можно есть яиц в день - эти споры периодически возникают в среде медиков. Bрач-эндокринолог считает - одно, а если больше, то следите за состоянием.
Как рассказала РИА Новости врач-эндокринолог медицинской компании "СберЗдоровье" Маргарита Белоусова, нормой потребления для большинства здоровых людей считается одно яйцо в день. Употребление большего количества у пациентов из группы риска может заметно увеличивать показатели холестерина. К ним относятся люди с сахарным диабетом II типа, уже повышенным "плохим" холестерином или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ребенку с семи месяцев до года рекомендуется начинать давать желток небольшими дозами, а белок вводится после года, предупредила Белоусова.
Яйца, которые входят в состав других блюд - выпечки, салатов, соусов или пасты, тоже считаются - отметила врач.