Самая вредная начинка для блинов - шоколад, сгущенка или варенье. Блины сами по себе довольно калорийные, а этот топинг содержит много углеводов.
Как передает РИА Новости со ссылкой на терапевта, диетолога Елену Устинову 20 февраля, менее всего полезны для фигуры блины с вареньем, сгущенкой или горячим шоколадом.
Но даже и блины можно сделать полезными.
"Самые полезные и вкусные начинки - белковые. Это начинки из мяса или, например, начинка из капусты, яиц, всякие-разные овощные начинки, начинки из рыбы. Начинка на основе птицы, сырные какие-то начинки", - уточнила специалист.
Ранее сообщалось, что безопасная порция традиционного масленичного угощения - это 2-3 тонких блина (примерно 100-150 г) за один прием пищи. Если блины с калорийной начинкой или большие, то лучше ограничиться 1-2 штуками.
Кому нужно строго ограничить количество блинов и полностью исключить жирные и сладкие добавки 47news сообщал здесь.
Детям достаточно 1-2 небольших блина без обилия сахара и жирных соусов.
Хранить блины нужно в холодильнике.