Один киви содержит суточную норму поддерживающего иммунитет витамина, объяснили специалисты. Узнали, чем еще полезен фрукт.
Как сообщает Минздрав Карелии 13 февраля, киви является одним из самых полезных фруктов, даже фруктом-рекордсменом.
Исследования подтверждают, что он положительно влияет на сердечно-сосудистую, мочеполовую, эндокринную системы, на ЖКТ. Зеленый кислый плод является природным антиоксидантом, способствующим улучшению здоровья кожи, волос, ногтей.
"Почему же киви называют фруктом-рекордсменом? Оказывается, в нем содержится самое большое по сравнению с другими продуктами количество витамина С. Съедая всего один плод в день, можно восполнить суточную норму витамина", — объяснили в ведомстве.
Также в киви есть фермент актинидин, который помогает переваривать белки и снимает симптомы вздутия живота. А из-за высокого количества фолатов этот продукт полезен и беременным женщинам.