Как плохое настроение сказывается на здоровье. По словам экспертов, день лучше начинать с улыбки и без негативных мыслей.
Как сообщает Минздрав Карелии 2 февраля, просыпаться сразу с хорошим настроением бывает трудно, особенно зимой — еще затемно и в холодную квартиру. Однако если начинать день с приятных ритуалов — теплого душа, музыки, питательного завтрака — и улыбки, то можно быстро улучшить состояние духа.
Врачи считают, что частое хорошее настроение помогает повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью, снизить уровень стресса и тревоги, которые могут негативно сказываться на здоровье. Позитив дает возможность лучше сосредоточиться на делах и быть более продуктивным. Если вы разбиты еще в начале дня, то хочется отложить важные дела на потом, давят негативные мысли. С приподнятым настроением легче общаться с семьей, коллегами, друзьями.
Самооценка тоже сильно зависит от настроя, как и самочувствие. Например, вы явно замечали, что даже небольшая головная боль в день, когда вы не в духе, воспринимается куда серьезнее и печалит еще больше.
47news рассказывал, почему от хронического стресса люди становятся безэмоциональными, их ничего не радует, и наступает апатия.