Сколько калорий в стопке водки, бокале вина и пива. У последнего безалкогольный вариант сильно отличается по калорийности от алкогольного.
Как отмечает Минздрав Карелии 20 января, многие, следя за питанием и считая калории в еде, забывают про калории в алкоголе. При этом во всех напитках калории есть, а в алкоголе их достаточно много.
Так, в 100 граммах водки — 235 ккал, то есть примерно столько же, сколько в большой порции гречи с курой. В бокале вина на 150 миллилитров — 120-130 ккал. Бокал пива объемом 0,5 литра и вовсе содержит 250 ккал. Если ежедневно выпивать бокал вина, то в год выходит 47 тысяч ккал, что равняется примерно 6,5 килограммам лишнего веса.
При этом все эти калории являются "пустыми", поскольку в них нет белков, витаминов и клетчатки. Также алкоголь повышает аппетит на 30% и замедляет жиросжигание на 12-36 часов. Под его действием можно съесть куда больше, чем обычно из-за снижения самоконтроля.
Альтернативой для тех, кто любит вкус пива, может стать безалкогольный вариант, где на стакан уже 80-100 ккал. Можно и вовсе отказаться от спиртного в конкретный момент или вообще — в морсе и чае не больше 20-40 ккал.