Врачи объяснили, как сохранить зрение и здоровье глаз зимой. Оказалось, что солнцезащитные очки нужны не только летом.
Как сообщает правительственный портал "Объясняем. РФ" 12 января, зимой глаза сталкиваются с большой нагрузкой: на улице — солнце и ветер, а дома и на работе — сухой воздух. Эксперты рассказали, как защитить зрение в холодное время года.
Зимой лучи солнца отражаются от снега, поэтому свет так сильно слепит. Повышается риск фотокератита — повреждения роговицы. На морозе и при холодном ветре человек щурит глаза и реже моргает, а защитная слезная пленка быстрее испаряется. В помещениях с сухим воздухом глаза тоже сохнут быстрее, особенно при долгой работе за компьютером или ношении линз.
Поэтому на улице стоит в безоблачную погоду носить солнцезащитные очки с защитой от UV400 или пометкой "100% UV protection". Подойдут как темные, так и поляризационные линзы, которые подавляют блики. Старайтесь чаще моргать, при сильной сухости используйте увлажняющие капли, которые поможет выбрать офтальмолог. На работе каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана, смотрите вдаль и часто моргайте. Есть вариант перейти на однодневные линзы или очки, с ними глаза меньше пересыхают. Также поможет увлажнять воздух дома и в офисе. Лучше меньше смотреть на новогодние гирлянды, поскольку их мигание вызывает зрительное утомление. Из классики — не трогайте лишний раз глаза руками.
"Если не проходят покраснение, боль или чувство песка в глазах, а также ухудшилось зрение — обратитесь к врачу", — пишут специалисты.