Оказывается, любимые путешественниками подушки-кольца не так уж полезны, несмотря на комфортность сна. Специалисты рассказали, почему отдых может быть под угрозой.
Многие также любят брать с собой на борт специальные дорожные подушки для шеи. Казалось бы, прекрасная идея: поспать в сидячем положении. Как пишет "Доктор Питер", по мнению врачей, сон на специальных дорожных подушках для шеи может привести к головной боли, боли в спине и онемению конечностей.
Дело в том, что такие подушки не позволяют позвоночнику находиться в анатомически правильном положении.
Человек по своей природе не предназначен для полета, наше тело изначально не адаптировано к пребыванию на большой высоте. Специалисты не советуют летать и в облегающей одежде, поскольку она может привести к нарушению кровообращения и спровоцировать отеки. А тесная обувь – к натираниям.
Чтобы избежать скованности и боли в теле во время полета врачи советуют брать на борт теннисный мячик не сидеть, уткнувшись в гаджеты, а делать себе массаж. Его достаточно прокатить вверх-вниз по бедрам, голеням и плечам, чтобы разогнать кровь и размять мышцы. По прилету мячик можно завернуть в полотенце и получившимся "рулетом" промассировать все тело.