Совсем скоро нас ждут большие семейные встречи на фоне зимних праздников – прежде всего, Нового года. В это время года стоит поберечь свою нервную систему. Даже самые любящие родственники могут ввести в стресс.
Как сообщает издание "Доктор Питер", времяпрепровождение с большой семьей заставляет людей возвращаться к привычным ролям. При этом постоянно приходится поддерживать свою взрослую идентичность, несмотря на восприятие родителей, для которых вы всегда дочь или сын. Аналогичная ситуация с бабушками и дедушками.
Помимо сочетания сразу двух семейных ролей, усложнять отношения с родственниками могут старые ссоры и обиды. Недостаток тактичности тоже создает напряжение, которое может влиять даже на организм. Например, часто сохраняется чувство раздражения, склонность снова и снова прокручивать мысли. При этом челюсти сами сжимаются, с пищеварением проблемы, голова болит, сон плохой.
Важно понимать, что отказываться от значимых встреч не стоит, но нужно защищать свои границы. Если нервы на пределе, то лучше побыть одному. Лучше вспомнить потенциальные ситуации, в которых может вызывать стресс, и их избегать. Вместо поездки с дядей, с которым возникают постоянные конфликты, лучше добраться до места самому. Лучше не продолжать ссоры и не стараться примирить тех, кто этого не желает. Помогают разговоры наедине и поиск компромиссов.