От каких будничных привычек лучше отказаться, если хочется сохранить в норме поджелудочную, рассказал специалист.
Как пишет "Доктор Питер" 7 ноября, приводя слова хирурга Марка Гадзияна, долголетие зависит от здоровья поджелудочной железы.
Если поджелудочная дает сбой, то за этим может следовать сахарный диабет, ожирение, болезни сердца и сосудов, инфаркты, инсульты, хроническая усталость. Специалист заявил, что навредить ей можно сладким, особенно по утрам. Дело не только в выпечке, но и сладких йогуртах, соках. Сладкое вызывает скачок сахара, а через годы поджелудочная перестает справляться с такими скачками.
Еще одной плохой для органа привычкой станет утренний кофе натощак. На голодный желудок напиток плохо влияет на ЖКТ в целом, заливает поджелудочную кислотой и запускает выброс кортизола.
Третья вещь, от которой лучше отказаться — частые перекусы. Фрукты, орехи, печенье каждые два часа не дают этому органу передохнуть от еды, напрягая поджелудочную.