Обыкновенная свекла, которая есть почти в каждом холодильнике, помогает привести в норму холестерин и снизить давление. О полезных свойствах свеклы рассказала врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.
По ее словам, которые приводит РИА Новости 8 сентября, в свекле содержится большое количество антиоксидантов, витами С, флавоноиды. Она помогает привести в норму холестерин и расширить сосуды, из-за чего снижается артериальное давление.
"Здоровому человеку (рекомендуется – ред.) – 100–150 граммов свежей или варёной свёклы в день, это примерно половина среднего корнеплода", - отметила врач.
Ограничить употребление свеклы рекомендуется тем, у кого есть проблемы с сердцем. Им советуют есть 80-100 граммов вареной свеклы в день или через день.