Подолог рассказала, как модные модели обуви могут испортить ноги за лето. Не забыли и про носки, которые тоже можно выбрать неправильно. 

Как сообщает "Доктор Питер" 2 августа, не вся модная и красивая обувь подходит для повседневного ношения летом. Подолог Мария Голубева рассказала, какие модели сделают больно и испортят стопы.

Списки вредной обуви классически возглавляют туфли и босоножки на высоком каблуке. В такой паре центр тяжести тела смещается вперед, а основной упор приходится на передний отдел стопы. Неравномерная нагрузка делает плоским поперечный свод стопы, поэтому у любительниц шпилек часто есть поперечное плоскостопие и растут косточки у большого пальца. А избыток давления на пальцы становится причиной врастания ногтей, образования стержневых мозолей и болезненных натоптышей. Но при этом каблуки могут быть и комфортными — перепад высоты в 3-4 сантиметра между пяткой и носком, наоборот, придаст стопе физиологически правильное положение.

Однако обувь на плоской подошве — кеды, балетки, шлепки — тоже не принесет комфорта в будущем. Плоская подошва имеет место на природе, где человек ходит по неровным поверхностям, а для асфальта она плоха. Плоский ход не поддерживает естественный свод стопы, что ведет к ее распластыванию и чрезмерному заваливанию внутрь. В будущем это тоже может вылиться в плоскостопие, мозоли, натоптыши и вросшие ногти. Некоторую обувь можно исправить ортопедическими стельками, но важно, чтобы из-за них она не стала мала. 

Обувь с узким носом снова в моде, вот только пальцы в ней сдавлены неестественным образом. В таких туфлях нарушается кровообращение, увеличивает риск образования мозолей между пальцами и деформации ногтей. Недостаток вентиляции пальцев тоже не будет лучшим решением для жаркого лета. 

Также подолог отметила, что влияет на ноги не только обувь, но и носки. Слишком короткие и меньшего размера сдавят ноги, а слишком свободные из-за складок могут тереться о кожу и вызывать мозоли. Важно, чтобы длина носка или следка равнялась длине стопы не только тогда, когда они надеты на ногу, но и в снятом виде. Они должны легко надеваться, не пережимать стопу или голень. Худшим вариантом ткани станет синтетика, лучшим — хлопок.