Современный человек, особенно — если он живет в большом мегаполисе, практически постоянно находится в состоянии стресса. Но есть давящие на человека факторы, которые он способен преодолеть, а есть и те, на которые повлиять невозможно. Социолог рассказала, из-за чего не стоит переживать.

Как сообщает "Доктор Питер" со ссылкой на эксперта, есть несколько вещей, из-за которых люди часто переживают. Однако ни одна из них не стоит того.

Первое — настроение других людей

Никто не может сделать другого человека счастливым или несчастным. Чужие эмоции невозможно контролировать.

"Каждый человек сам отвечает за свои эмоциональные реакции, и важно помнить, что мы не можем контролировать или диктовать другим, что они чувствуют", — отмечает социальный работник Кэти Ховард.

Второе — решения окружающих

Не стоит беспокоиться о том, примет ли ваш близкий человек верное решение или нет. Ему можно дать совет, но выбор всё равно остается за ним. Если постоянно решать проблемы за другого человека, он потеряет возможность учиться, получать собственный опыт и развиваться.

Третье — результат ваших усилий

Человек может прилагать максимум усилий для отличного результата, но в итоге не получить желаемого. Или, например, получить не совсем то, что виделось на идеальной картинке в мечтах.

К сожалению, такой результат тоже никому не подвластен. А потому надо делать то, что должно — и будь что будет.

Четвертое — ожидания окружающих

Не стоит жить в постоянном переживании по поводу того, что не получается оправдать чужие надежды. Например, родители ожидают от ребенка, что он получит высшее образование, а ему оно не нужно. Поэтому ребенок не обязан из кожи вон лезть, чтобы порадовать родителей дипломом.

"Помните: вы несете ответственность за свою жизнь, свои поступки и слова, свои решения. Не пытайтесь брать на себя слишком много", — советует эксперт.

Ранее 47news передавал советы психиатра по выходу из безэмоционального состояния, вызванного хроническим стрессом.