Употребление некоторых продуктов питания "забирает" энергию и силы. К ним, по мнению врача-диетолога Татьяны Жаровской, можно отнести фастфуд, мучные изделия, сладости и алкоголь.
"Например, чипсы, сухарики или любимое многими сочетание булочки и жареной котлеты будут забирать энергию, потому что организм на их переваривание тратит слишком много ресурсов. При этом сами продукты обладают низкой пищевой ценностью", - заявила она в интервью радио Sputnik.
В этом же плане негативно влияют на организм изделия из муки высшего сорта или с высоким содержанием сахара - они дают быстрый подъем энергии. а затем спад из-за того, что быстро перевариваются.
Кроме того, как уточнила специалист, алкоголь и продукты с высоким содержанием консервантов могут вызывать дисфункцию печени и приводить к энергодефициту.
Врач посоветовала ограничить употребление фастфуда или других вредных продуктов один или два раза в месяц в умеренном количестве, тогда организм справится с нагрузкой.