Хорошо выглядеть хотят все, но существуют симптомы которые точно дают понять: с диетой пора заканчивать. На что следует обратить внимание при похудении, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Как сообщает "Доктор Питер", есть пять признаков, что ограничения в питании только ухудшают здоровье, а не идут на пользу.
- Вам постоянно хочется есть, вес почему-то не уходит.
- Начались резкие перепады настроения.
- Ухудшился сон.
- Появились проблемы с кожей.
- Внешний вид волос оставляет желать лушего или они вовсе выпадают. Это происходит не только из-за дефицита витаминов и минералов (диета слишком пустая и голодная), но и из-за нарушения баланса микрофлоры.
Помните, что все диеты — на короткий срок, подчеркнула врач.